Целевая группа
лёгкость и стройность
лёгкость и стройность
Биосенсорные практики для достижения целей
в регуляции веса
Длительность: 2 месяца
по вторникам, четвергам и субботам
Татьяна Кротова
«Легкость и стройность»
Заполните форму, и мы свяжемся с вами!
Целевая группа «Легкость и стройность» основана на цикле Владимира Тонкова «АнтиЖОР + АнтиЖИР». В данном подходе нет воздержания от пищи, чрезмерных и изнурительных физических нагрузок
Занятия «Легкость и стройность» – это глубокая, детальная и в то же время мягконагрузочная проработка телесных и психических составляющих для запуска процесса жиросжигания, восстановления работы и самоочищения органов физического тела, регулирования своего питания.
Кроме этого, в цикл включены дыхательные техники и элементы пластики движения. Это позволит равномерно распределить нагрузку в течение недели, и позволит легче и быстрее получить результаты.
Занятия «Легкость и стройность» – это глубокая, детальная и в то же время мягконагрузочная проработка телесных и психических составляющих для запуска процесса жиросжигания, восстановления работы и самоочищения органов физического тела, регулирования своего питания.
Кроме этого, в цикл включены дыхательные техники и элементы пластики движения. Это позволит равномерно распределить нагрузку в течение недели, и позволит легче и быстрее получить результаты.
"Мы не будем жир сгонять, мы не будем худеть, мы будем нормализовываться. Потому что избыток жира – это не основание худеть, это основание нормализовываться. Вот когда вы нормализовались, вы уже сами решите для себя, худеть дальше или нет",
Потому что избыток жира – это не основание худеть, это основание нормализовываться. Вот когда вы нормализовались, вы уже сами решите для себя, худеть дальше или нет",
будут для вас ПОЛЕЗНЫ, ЕСЛИ:
- Вы хотите нормализовать свой вес
- Вы хотите постройнеть, стать собраннее
- Вы хотите восстановить обменные процессы организма, улучшить свое самочувствие
- Вы хотите отрегулировать питание
-
Занятия
«лёгкость и стройность»
будут для вас
полезны, если:- Вы хотите нормализовать свой вес
Регулярное выполнение специального комплекса движений, рекомендации по питанию и организации сна, индивидуально корректируемые для каждого участника, биосенсорные подходы к взаимодействию с едой во время приемов пищи, а также по усвоению пищи, изменение отношения к себе позволят запустить процессы нормализации веса во время программы, и дадут способы поддержания и развития этого процесса после завершения.
- Вы хотите постройнеть, стать собраннее
Мягконагрузочный комплекс движений позволяет не только запустить процессы жиросжигания, но так же подтянуть все мышцы, включая мышцы тазового дна, вернуть внутренние органы в естественное положение.
- Вы хотите восстановить обменные процессы организма, улучшить свое самочувствие
Комплекс включает в себя движения, направленные на восстановление и улучшение работы внутренних органов. В том числе необходимые для поддержания нормального уровня сахара в крови, восстановления углеводного обмена. Таким образом Вы сможете и отрегулировать свой вес, и оздоровить организм.
- Вы хотите отрегулировать питание
Программа включает рекомендации по организации питания, подходы, с помощью которых вы можете подобрать необходимое и достаточное питание для себя, позволят избавиться от зависимостей в еде.
- Для тех, кто хочет снизить вес, снизить долю жировой ткани.
- Для тех, кто хочет постройнеть, подтянуть тело.
- Для тех, кто хочет почувствовать легкость и радость в теле, стать привлекательнее.
-
Для тех, кто хочет снизить вес, снизить долю жировой ткани. -
Для тех, кто хочет постройнеть, подтянуть тело. - Для тех, кто хочет почувствовать легкость и радость в теле, стать привлекательнее.
-
Даты проведения- Начало программы: 19 марта
- Длительность: 2 месяца
-
Дни занятий- Занятия 3 раз в неделю: по вторникам, четвергам и субботам с 21:00 до 22:00
- Для очных участников по субботам баня и скидка на занятие «Насыщение огненностью».
- Один раз в месяц выезд на 6 часов в Загородный центр.
-
Занятия включает:- Практическое занятие по видеозаписи основоположника биосенсорной психологии В. В. Тонкова или с преподавателем Загородного центра,
- Обсуждение вопросов, поднятых аудиторией, живое общение с преподавателем Загородного центра,
- Обсуждение участниками своих эффектов, находок, важных моментов и обогащение этим своих результатов.
-
Форма участия:- Занятия очно в Загородном центре и онлайн (ZOOM)
-
Ведущие группы- Елена Алейникова
- Татьяна Кротова
-
Общение- Обсуждение эффектов с участниками во время занятия
- Telegram-чат для участников цикла
участия в занятиях
-
Комфортная среда, которую вы себе сами создаете— Удобное место, где вы можете сделать полный размах своими руками – спереди, сзади, вверху,
— Комфортная одежда, не сковывающая движения. Идеально – футболка на несколько размеров больше и свободные шорты или укороченные штаны. Рекомендуем снять украшения: серьги, кольца, цепочки, они вас будут отвлекать. -
Организация времени занятияДоговоритесь со своими близкими, что они не будут беспокоить вас во время занятий. Занятия будут эффективнее, если вы сможете посвятить себе время ни на что не отвлекаясь! - Участие с видеоВ отдельных занятиях мы просим участников включать видео в процессе обучения для того, чтобы преподаватели могли поставить вам технику выполнения практики. Без обратной связи занятия могут быть нерезультативными. В программе также будут занятия, где вы будете заниматься самостоятельно, без камеры, для наиболее полного погружения.