Абонемент
БОДРОЕ УТРО

Онлайн-занятия
Телесноориентированные разминки
Медитации в движении
8 ЯНВАРЯ - 4 ФЕВРАЛЯ
6:30 - 7:30
Понедельник, среда, пятница
АБОНЕМЕНТ
БОДРОЕ
Онлайн-занятия
Телесноориентированные разминки
Медитации в движении
УТРО
8 ЯНВАРЯ - 4 ФЕВРАЛЯ
6:30 - 7:30
Понедельник, среда, пятница

Занятия «Бодрое утро» состоят из мягконагрузочных движений с элементами медитативных практик.
Они разработаны для того, чтобы мягко, без резких движений для психики и тела, привести себя в порядок после сна, почувствовать свой организм, включить собственную энергетику, настроиться на предстоящий день.
Каждое занятие – это удивительные внефизические эффекты и настрой на плодотворный день.

Занятия «Бодрое утро» состоят из мягконагрузочных движений с элементами медитативных практик.
Они разработаны для того, чтобы мягко, без резких движений для психики и тела, привести себя в порядок после сна, почувствовать свой организм, включить собственную энергетику, настроиться на предстоящий день.
Каждое занятие – это удивительные внефизические эффекты и настрой на плодотворный день.


"В разминках мы не занимаемся спортом. Наши разминки — для того, чтобы привести себя в порядок после того, как проснулись, для того чтобы включить собственную энергетику,

чтобы войти в медитативные практики, в регулирование занятий в естественных измененных состояниях сознания",

Владимир Тонков

Занятия «Бодрое утро» будут для вас полезны, если
Вы хотите просыпаться бодрым, полным сил, в хорошем настроении
Бережное пробуждение позволяет постепенно собрать себя из сна. Сбалансированные движения дают глубоко прочувствовать своё тело, позволяют подтянуть всё тело без изнуряющих нагрузок. Во время такого пробуждения в теле появляется пластичность, а в голове — ясность. Разминки направлены на общее оздоровление, своим вниманием вы также можете направить воздействие и на оздоровление конкретных органов, систем, включение определенных групп мышц.
Вы хотите настроиться на предстоящий день и значимые события
Биосенсорные медитативные практики дают эффект собранности, устремленности, заряд бодрости на весь предстоящий день. Во время самих разминок приходят озарения, находятся решения для предстоящих задач.
Вы хотите познакомиться с биосенсорными практиками
Разминки «Бодрого утра» - знакомство с биосенсорным направлением из первых рук. Занятия проходят по видеозаписям основоположника биосенсорной психологии В. В. Тонкова. В каждом занятии раскрываются различные аспекты биосенсорных практик, как во время самих разминок, так и в обсуждении.

В разминках мы не занимаемся спортом. Наши разминки — для того, чтобы привести себя в порядок после того, как проснулись, для того чтобы включить собственную энергетику, чтобы войти в медитативные практики, в регулирование занятий в естественных измененных состояниях сознания",

Владимир Тонков

Занятия «Бодрое утро» будут для вас полезны, если

Вы хотите познакомиться с биосенсорными практиками


Разминки «Бодрого утра» - знакомство с биосенсорным направлением из первых рук. Занятия проходят по видеозаписям основоположника биосенсорной психологии В. В. Тонкова. В каждом занятии раскрываются различные аспекты биосенсорных практик, как во время самих разминок, так и в обсуждении.

Вы хотите просыпаться бодрым, полным сил, в хорошем настроении

Бережное пробуждение позволяет постепенно собрать себя из сна. Сбалансированные движения дают глубоко прочувствовать своё тело, позволяют подтянуть все тело без изнуряющих нагрузок. Во время такого пробуждения в теле появляется пластичность, а в голове — ясность. Разминки направлены на общее оздоровление, своим вниманием вы также можете направить воздействие и на оздоровление конкретных органов, систем, включение определенных групп мышц.
Вы хотите настроиться на предстоящий день и значимые события
Биосенсорные медитативные практики дают эффект собранности, устремленности, заряд бодрости на весь предстоящий день. Во время самих разминок приходят озарения, находятся решения для предстоящих задач.
Для кого:
  • Для тех, кто хочет проживать каждый свой день насыщенно и осознанно, хочет найти выход из повседневной рутины.
  • Для тех, кто хочет ввести посильную физическую нагрузку в свою жизнь, если ее до этого не было, и сделать ее и регулярной, и приятной.
  • Особенно будет полезна для офисных и удаленных работников с сидячим образом жизни.
  • Не имеет противопоказаний, доступна для участников с любым уровнем физической подготовки.
Формат занятий:
  • Занятия онлайн (Телеграм) 3 раза в неделю утром – с 6.30 до 7.30 по пн., ср. и пт.
  • Длительность занятия – 30-45 минут, далее общение участников.
  • Занятие включает:
— Разминку по видеозаписи основоположника биосенсорной психологии В. В. Тонкова или с преподавателем Загородного центра,
— Обсуждение ценных вопросов, поднятых аудиторией, по видеозаписи с В. В. Тонковым или живое общение с преподавателем Загородного центра,
— Обсуждение участниками своих эффектов, находок, важных моментов и обогащение этим своих результатов.
Рекомендации по организации
участия в занятиях:
Для полноценного участия в занятиях «Бодрого утра» специальной подготовки не требуется. Достаточно нескольких минут, чтобы перебраться из кровати в удобное место, где вы можете в положении лежа и стоя сделать полный размах своими руками – спереди, сзади, вверху. Можно оставаться в одежде для сна, или переодеться в свободную одежду, не сковывающую движения.
Для кого
  • Для тех, кто хочет проживать каждый свой день насыщенно и осознанно, хочет найти выход из повседневной рутины.
  • Для тех, кто хочет ввести посильную физическую нагрузку в свою жизнь, если ее до этого не было, и сделать ее и регулярной, и приятной.
  • Особенно будет полезна для офисных и удаленных работников с сидячим образом жизни.
  • Не имеет противопоказаний, доступна для участников с любым уровнем физической подготовки.
Формат занятий
Даты проведения
  • 8 ЯНВАРЯ - 4 ФЕВРАЛЯ
  • 4 недели
Длительность занятия
  • 30-45 минут, далее общение участников
Форма участия:
  • Занятия онлайн (Телеграм)
Дни занятий
  • Занятия 3 раза в неделю утром – с 6.30 до 7.30
  • по понедельникам, средам и пятницам
Занятие включает:
  • Разминку по видеозаписи основоположника биосенсорной психологии В. В. Тонкова или с преподавателем Загородного центра,
  • Обсуждение ценных вопросов, поднятых аудиторией, по видеозаписи с В. В. Тонковым или живое общение с преподавателем Загородного центра,
  • Обсуждение участниками своих эффектов, находок, важных моментов и обогащение этим своих результатов.
Общение
  • Telegram-чат для участников цикла.
Рекомендации по организации
участия в занятиях
  • Физическая подготовка
Для полноценного участия в занятиях «Бодрого утра» специальной подготовки не требуется.
  • Помещение
Достаточно нескольких минут, чтобы перебраться из кровати в удобное место, где вы можете в положении лежа и стоя сделать полный размах своими руками – спереди, сзади, вверху.
  • Одежда
Можно оставаться в одежде для сна, или переодеться в свободную одежду, не сковывающую движения.

Принять участие в занятии

*при покупке вы автоматически перейдете в телеграм-бот

Другие программы, рекомендуемые для знакомства с биосенсорными практиками и оздоровления:
Made on
Tilda