абонемент
лёгкость и стройность


Занятия в Загородном центре и онлайн
Биосенсорные практики для достижения
целей в регуляции веса
С 24 июня по 21 июля
4 недели
По четвергам, 20:30 - 22:00
Ведущая: Елена Алейникова
Стоимость: 4 000 руб.
*при покупке вы автоматически перейдете в телеграм-бот
АБОНЕМЕНТ
ЛЁГКОСТЬ И СТРОЙНОСТЬ
Занятия в Загородном центре и онлайн

Биосенсорные практики для достижения целей в регуляции веса
С 24 июня по 21 июля
4 недели
По четвергам, 20:30 - 22:00
Ведущая: Елена Алейникова
  • при покупке вы автоматически перейдете в телеграм-бот

Программа «Лёгкость и стройность» основана на цикле Владимира Тонкова «АнтиЖОР + АнтиЖИР». В данном подходе нет воздержания от пищи, чрезмерных и изнурительных физических нагрузок.


Занятия «Лёгкость и стройность» – это глубокая, детальная и в то же время мягконагрузочная проработка телесных и психических составляющих для запуска процесса жиросжигания, восстановления работы и самоочищения органов физического тела, регулирования своего питания.



Кроме этого, в цикл включены дыхательные техники и элементы пластики движения. Это позволит равномерно распределить нагрузку в течение недели, и позволит легче и быстрее получить результаты.

Программа «Лёгкость и стройность» основана на цикле Владимира Тонкова «АнтиЖОР + АнтиЖИР». В данном подходе нет воздержания от пищи, чрезмерных и изнурительных физических нагрузок.

Занятия «Лёгкость и стройность» – это глубокая, детальная и в то же время мягконагрузочная проработка телесных и психических составляющих для запуска процесса жиросжигания, восстановления работы и самоочищения органов физического тела, регулирования своего питания.

Кроме этого, в цикл включены дыхательные техники и элементы пластики движения. Это позволит равномерно распределить нагрузку в течение недели, и позволит легче и быстрее получить результаты.


"Мы не будем жир сгонять, мы не будем худеть, мы будем нормализовываться. Потому что избыток жира – это не основание худеть, это основание нормализовываться. Вот когда вы нормализовались, вы уже сами решите для себя, худеть дальше или нет",

Владимир Тонков

Мы не будем жир сгонять, мы не будем худеть, мы будем нормализовываться.
Потому что избыток жира – это не основание худеть, это основание нормализовываться. Вот когда вы нормализовались, вы уже сами решите для себя, худеть дальше или нет",

Владимир Тонков

Занятия «ЛЁГКОСТЬ И СТРОЙНОСТЬ»
будут для вас ПОЛЕЗНЫ, ЕСЛИ:

  • Вы хотите нормализовать свой вес
Регулярное выполнение специального комплекса движений, рекомендации по питанию и организации сна, индивидуально корректируемые для каждого участника, биосенсорные подходы к взаимодействию с едой во время приемов пищи, а также по усвоению пищи, изменение отношения к себе позволят запустить процессы нормализации веса во время программы, и дадут способы поддержания и развития этого процесса после завершения.

  • Вы хотите постройнеть, стать собраннее
Мягконагрузочный комплекс движений позволяет не только запустить процессы жиросжигания, но так же подтянуть все мышцы, включая мышцы тазового дна, вернуть внутренние органы в естественное положение.

  • Вы хотите восстановить обменные процессы организма, улучшить свое самочувствие
Комплекс включает в себя движения, направленные на восстановление и улучшение работы внутренних органов. В том числе необходимые для поддержания нормального уровня сахара в крови, восстановления углеводного обмена. Таким образом Вы сможете и отрегулировать свой вес, и оздоровить организм.

  • Вы хотите отрегулировать питание
Программа включает рекомендации по организации питания, подходы, с помощью которых вы можете подобрать необходимое и достаточное питание для себя, позволят избавиться от зависимостей в еде.
Занятия
«лёгкость и стройность»
будут для вас
полезны, если:
  • Вы хотите нормализовать свой вес

Регулярное выполнение специального комплекса движений, рекомендации по питанию и организации сна, индивидуально корректируемые для каждого участника, биосенсорные подходы к взаимодействию с едой во время приемов пищи, а также по усвоению пищи, изменение отношения к себе позволят запустить процессы нормализации веса во время программы, и дадут способы поддержания и развития этого процесса после завершения.


  • Вы хотите постройнеть, стать собраннее

Мягконагрузочный комплекс движений позволяет не только запустить процессы жиросжигания, но так же подтянуть все мышцы, включая мышцы тазового дна, вернуть внутренние органы в естественное положение.


  • Вы хотите восстановить обменные процессы организма, улучшить свое самочувствие

Комплекс включает в себя движения, направленные на восстановление и улучшение работы внутренних органов. В том числе необходимые для поддержания нормального уровня сахара в крови, восстановления углеводного обмена. Таким образом Вы сможете и отрегулировать свой вес, и оздоровить организм.


  • Вы хотите отрегулировать питание

Программа включает рекомендации по организации питания, подходы, с помощью которых вы можете подобрать необходимое и достаточное питание для себя, позволят избавиться от зависимостей в еде.

Для кого
  • Для тех, кто хочет снизить вес, снизить долю жировой ткани.
  • Для тех, кто хочет постройнеть, подтянуть тело.
  • Для тех, кто хочет почувствовать легкость и радость в теле, стать привлекательнее.

Занятия «Легкость и стройность» подходят для участников с любым уровнем опыта в биосенсорных практиках, в том числе для начинающих.


Если вы имеете мало опыта в биосенсорных практиках и заинтересованы в занятиях, к вам будет прикреплен куратор.

Для кого:
Для тех, кто хочет снизить вес, снизить долю жировой ткани.
Для тех, кто хочет постройнеть, подтянуть тело.
Для тех, кто хочет почувствовать легкость и радость в теле, стать привлекательнее.

Занятия «Легкость и стройность» подходят для участников с любым уровнем опыта в биосенсорных практиках, в том числе для начинающих.


Если вы имеете мало опыта в биосенсорных практиках и заинтересованы в занятиях, к вам будет прикреплен куратор.

Формат занятий
Даты проведения
  • С 24 июня по 21 июля
  • Длительность: 4 недели
Дни занятий
  • Занятия 1 раз в неделю:
по четвергам с 20:30 до 22:00
Форма участия:
  • Занятия очно в Загородном центре и онлайн (ZOOM)
Занятия включает:
  • Практическое занятие с преподавателем Загородного центра,
  • Обсуждение участниками своих эффектов, находок, важных моментов и обогащение этим своих результатов.
Ведущая группы
  • Елена Алейникова
Общение
  • Обсуждение эффектов с участниками во время занятия
  • Telegram-чат для участников цикла
Рекомендации по организации
участия в занятиях
Комфортная среда, которую вы себе сами создаете
— Удобное место, где вы можете сделать полный размах своими руками – спереди, сзади, вверху,
— Комфортная одежда, не сковывающая движения. Идеально – футболка на несколько размеров больше и свободные шорты или укороченные штаны. Рекомендуем снять украшения: серьги, кольца, цепочки, они вас будут отвлекать.
Организация времени занятия
Договоритесь со своими близкими, что они не будут беспокоить вас во время занятий. Занятия будут эффективнее, если вы сможете посвятить себе время ни на что не отвлекаясь!
Участие с видео
В отдельных занятиях мы просим участников включать видео в процессе обучения для того, чтобы преподаватели могли поставить вам технику выполнения практики. Без обратной связи занятия могут быть нерезультативными. В программе также будут занятия, где вы будете заниматься самостоятельно, без камеры, для наиболее полного погружения.
Принять участие в программе
*при покупке вы автоматически перейдете в телеграм-бот
Другие программы, рекомендуемые для знакомства с биосенсорными практиками и оздоровления:
Made on
Tilda