Авторская целевая группа
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
Открытые онлайн-встречи:
- 28 ноября в 20:00
- 5 декабря в 20:00
среда 10:00–11:00
воскресенье 12:00–15:00
«Восстановление опорно-двигательного аппарата»
Заполните форму, и мы свяжемся с вами!
Авторской целевой группы
«Восстановление опорно-двигательного аппарата»
Заполните форму, и мы свяжемся с вами!
Современный образ жизни, включающий малоподвижность, стресс, дисбаланс в питании, негативно отражается на состоянии здоровья. Особенно это касается опорно-двигательного аппарата, который обеспечивает основу нашей физической активности.
Обеспечение здоровья суставов и позвоночника закладывает основу для активного образа жизни, существенно влияет на общее физическое и эмоциональное состояние человека.
Вы чувствуете скованность в движениях? Периодически беспокоят боли в спине или суставах? Замечаете, что осанка становится хуже, а энергия — всё более дефицитным ресурсом?
Если хотя бы один из этих вопросов откликается в вас, пора действовать. Не ждите, когда дискомфорт превратится в проблему.
Группа «Восстановление опорно-двигательного аппарата» создана для тех, кто стремится сохранить здоровье своего тела и повысить качество жизни через комплексный подход к психическому, физическому и энергетическому развитию. Авторская программа основана на современных методиках укрепления костно-мышечной системы, улучшения подвижности суставов и коррекции осанки, с применением инновационных биосенсорных технологий для повышения эффективности занятий.
Представляем вам авторскую систему упражнений и процедур, которая помогает предотвратить возможные проблемы с суставами, мышцами и позвоночником, а также улучшить общее самочувствие участников. Особое внимание уделяется индивидуальному подходу и адаптации программы под психологические и физические возможности каждого участника.
Обеспечение здоровья суставов и позвоночника закладывает основу для активного образа жизни, существенно влияет на общее физическое и эмоциональное состояние человека.
Вы чувствуете скованность в движениях? Периодически беспокоят боли в спине или суставах? Замечаете, что осанка становится хуже, а энергия — всё более дефицитным ресурсом?
Если хотя бы один из этих вопросов откликается в вас, пора действовать. Не ждите, когда дискомфорт превратится в проблему.
Группа «Восстановление опорно-двигательного аппарата» создана для тех, кто стремится сохранить здоровье своего тела и повысить качество жизни через комплексный подход к психическому, физическому и энергетическому развитию. Авторская программа основана на современных методиках укрепления костно-мышечной системы, улучшения подвижности суставов и коррекции осанки, с применением инновационных биосенсорных технологий для повышения эффективности занятий.
Представляем вам авторскую систему упражнений и процедур, которая помогает предотвратить возможные проблемы с суставами, мышцами и позвоночником, а также улучшить общее самочувствие участников. Особое внимание уделяется индивидуальному подходу и адаптации программы под психологические и физические возможности каждого участника.
- пластика движения — биодинамические разминки; психомоторный суставной комплекс,
- практики биосенсорного дыхания,
- опорно-респираторный комплекс (авторская методика),
- практики звукообразования — психоэмоциональное регулирование звукоизвлечением, нейромышечная регуляция псевдозвучанием.
- укрепить мышечный каркас тела,
- улучшить гибкость и подвижность суставов,
- исправить осанку,
- научиться правильно распределять нагрузки в повседневной жизни, улучшить качество жизни через осознанное отношение к своему физическому здоровью.
-
в программе:- пластика движения — биодинамические разминки; психомоторный суставной комплекс,
- практики биосенсорного дыхания,
- опорно-респираторный комплекс (авторская методика),
- практики звукообразования — психоэмоциональное регулирование звукоизвлечением, нейромышечная регуляция псевдозвучанием.
-
ЦЕЛЕВАЯ ГРУППА БУДЕТ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНА,
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:- укрепить мышечный каркас тела,
- улучшить гибкость и подвижность суставов,
- исправить осанку,
- научиться правильно распределять нагрузки в повседневной жизни, улучшить качество жизни через осознанное отношение к своему физическому здоровью.
*Записаться на курс можно после предварительной беседы с ведущей курса.
- О преподавателе
Ведущая группы
Оксана Алискерова
Биосенсорный психолог,
с опытом более 15 лет.
- Оксана Алискерова
Ведущая группы
Биосенсорный психолог,
с опытом более 15 лет.
Есть противопоказания:
-
Даты проведения:Длительность: 2 месяца. -
Записи занятий:Видеозаписи занятий предоставляются участникам на время прохождения курса. -
Форма участия:Занятия очно в Загородном центре и онлайн (ZOOM).
-
Дни занятий:Занятия 2 раза в неделю:- по средам 10:00–11:00 онлайн,
- по воскресеньям 12:00–15:00 очно в Загородном центре.
-
Занятия включает:— Практическое занятие с преподавателем Загородного центра.
— Обсуждение вопросов, поднятых аудиторией, живое общение с преподавателем Загородного центра.
— Обсуждение участниками своих эффектов, находок, важных моментов и обогащение этим своих результатов. -
Общение— Обсуждение эффектов с участниками во время занятия.
— Telegram-чат для участников цикла.
участия в занятиях
- Комфортная среда
— Мягкий гимнастический коврик для занятий,
— Комфортная одежда, не сковывающая движения. Идеально — футболка на несколько размеров больше и свободные шорты или укороченные штаны. Рекомендуем снять украшения: серьги, кольца, цепочки, они вас будут отвлекать.
- Организация времени занятия
— Также рекомендуем поставить на беззвучный режим телефон и не заглядывать в него в процессе всего занятия.
- Участие с видео
Принять участие
Принять участие
«Восстановление опорно-двигательного аппарата»
«Восстановление опорно-двигательного аппарата»
Загородного центра при раннем бронировании
до 1 декабря 2025 года